পিঠা
সুপার ফুডস
বাদাম ও সীড
কম্বো অফার
নাড়ু ও লাড্ডু
আচার
মশলা
শুঁটকি মাছ
হোমমেড খাবার
মিষ্টান্ন
গ্রামীণ ঐতিহ্য
13%
ছাড়.png)
বিস্তারিত
কালো কিসমিস হলো পুষ্টিগুণে ভরপুর শুকনো কালো আঙুর বা মুনাক্কা। এটি রক্তশূন্যতা দূর করতে, হজমশক্তি বাড়াতে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী।
প্রধান উপকারিতা:
- অ্যানিমিয়া দূর করে: এতে প্রচুর আয়রন ও ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স থাকে, যা শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে রক্তাল্পতা দূর করতে সাহায্য করে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়: ফাইবারে ভরপুর হওয়ায় অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়।
- ত্বক ও চুল ভালো রাখে: এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখে এবং চুলের গোড়া মজবুত করে চুল পড়া কমায়।
- হাড় মজবুত করে: এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকায় হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে।
খাওয়ার সঠিক নিয়ম
- ভিজিয়ে খাওয়া: প্রতিদিন রাতে ৮ থেকে ১০টি কালো কিসমিস এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে ভেজানো কিসমিসগুলো চিবিয়ে খান এবং কিসমিস ভেজানো পানিটুকু পান করুন। এতে পুষ্টি উপাদানগুলো শরীর সহজে লুফে নিতে পারে।
- দৈনিক পরিমাণ: একজন সুস্থ মানুষের জন্য প্রতিদিন ২০ থেকে ৩০ গ্রাম (প্রায় ১০-১৫টি) কালো কিসমিস খাওয়া সবচেয়ে ভালো।
- অন্যান্য ব্যবহার: এটি ওটস, ব্রেকফাস্ট বোল, ফিরনি, পুডিং, কেক কিংবা সালাদের সাথে প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসেবে যুক্ত করে খাওয়া যায়।
Customer Reviews (0)
This product has no reviews yet.
Be the first one to write a review.
